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時は来た！それだけだ

２ｃｈまとめブログ



09
01
2015

最強のダイエット法が判明・・・それは毎食前に５００ｍｌの水を飲み干すこと

Category: ２ｃｈ  
1: 河津掛け(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:54:37.74 ID:svST5zH00●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/u_ocha.gif
食事の前に・・・
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ！
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に
500ｍｌの水を飲ませ、これを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500ｍlの水を飲むように、
残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、
水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師である
Helen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法が
シンプルであるという点です。3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むだけ。
これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や
健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、
さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
no title

http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html

2: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:55:45.03 ID:3/X+Fk+P0.net
胃液が薄まってよくない説もあるらしいが

3: サッカーボールキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:56:03.38 ID:jFWN6G/cO.net
騙されんなよデブ

7: 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:57:03.82 ID:HAcajnAt0.net
摂取カロリー　＜　消費カロリー
にすればええだけやろ

9: 逆落とし(大分県)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:57:19.09 ID:4IE+O2GG0.net
ピザデブ「カレーは水」

10: ジャンピングDDT(秋)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:05.18 ID:NjWUm3C90.net
痩せたければ食うな、それが唯一のダイエット法
ライザップとかそれやるだけであんなに痩せられてる

14: 膝靭帯固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:58:37.06 ID:vWTgpq6B0.net
ビールがいいです

17: 男色ドライバー(茸)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:59:24.91 ID:8sr50NVB0.net
500もみづ飲めねえ

18: フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:59:48.73 ID:2nq7WZVS0.net
いや、デブは食事中にもリットル飲むけど
変わらんよデブのまんま

19: タイガードライバー(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/08/31(月) 23:59:49.92 ID:EqtWvRnA0.net
ハゲたら髪の分軽くなるぞ

20: ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:00:58.30 ID:Cd6LvmW50.net
心臓病で一日一リットルしか水飲めない

55: 栓抜き攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:18:49.64 ID:eDPiae1y0.net
>>20
そんなやつはそもそもダイエット必要ねぇ

22: ダブルニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:01:17.29 ID:8u1zLocL0.net
水500mlはつらい、コーラで代用するわ

23: アンクルホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:02:24.10 ID:Flin8RMN0.net
ダイエット中の俺氏
1日1色で炭水化物を取らない生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様

24: レインメーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:02:29.36 ID:C0lRrj8B0.net
腹が膨れて食べ過ぎを防ぐってことじゃねえの
高カロリーのもの食ってたら意味なくね

28: チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:04:13.00 ID:P+19OZGE0.net
そりゃお腹たぷたぷになるから当たり前だろ…

研究者って…

29: ニーリフト(奈良県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:04:52.95 ID:5QbRd0uR0.net
それがデカくなるから、リバウンドがスゲ～事になンぞ

34: キドクラッチ(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:06:23.60 ID:R8ivPsPR0.net
筋肉つけろよデブ

37: グロリア(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:07:04.85 ID:tGxjqWvj0.net
この程度でやせるなら誰も苦労しない

38: ニールキック(関西・北陸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:07:23.44 ID:GRQKmi+4O.net
カロリーオフならダイエットコークでもいいんだろ？
いつも飯前に１リットル飲んでるけど足りないかなあ？
ってのがアメリカンデブ

41: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:08:56.42 ID:F04MBMFg0.net
>>38
2ちゃんにもいるな
がっつりツマミ食ってるくせにカロリーオフビールだから大丈夫！って言ってる連中

44: ブラディサンデー(芋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:09:22.46 ID:l9givHU00.net
人を超えた非常識なデブが多いアメリカでのメソッドが
そのまま日本人に通用するかどうか疑問ではあるが・・・

49: フェイスクラッシャー(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:12:06.19 ID:9skSUmiJ0.net
絶対消化悪くなるだろ

51: 断崖式ニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:13:23.70 ID:VGN7N45L0.net
どっちかというと、食った後にまだ食いたいなってくらいで止めておき、10分後くらいに水を飲むと満腹感が出た。

53: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:16:48.15 ID:F04MBMFg0.net
ダイエットの最大の敵は食欲だよ
それをいかに制するか、結局それだけなんだよなライザップなんて蓋開けたらそれしかやってない

58: ナガタロックII(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:20:53.58 ID:yWSnPoC90.net
レコーディングダイエットが良い
意識して食べて、体重をグラフ化すると健康的に痩せる
bestは、1kg/月ペースで落とす事
これで太りにくくなる

62: ストレッチプラム(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:22:19.32 ID:HWP/JG1P0.net
食前に炭酸ジュース飲むのがダイエットに効果的、というのも聞いた事があるな

胃腸の調子が良くなってかえって多く食ってしまうという結果が出たらしいけど

106: チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:18:08.20 ID:P+19OZGE0.net
>>62
ワロタｗ

63: ジャストフェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:22:29.51 ID:5qAKivKY0.net
３０代までなら新陳代謝の力で、喰わなきゃ喰わないだけ痩せる
が、年取ったら代謝が落ちるから無理
喰わなきゃ元気が出ないし体壊す

64: テキサスクローバーホールド(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:22:34.34 ID:iPgobErh0.net
満腹感出すだけだろ

コンニャクとか食う方がいいな

67: ミラノ作 どどんスズスロウン(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:26:29.18 ID:DOcItoAZO.net
陸自に行った奴が1日4000kcal以上食っても痩せたって言ってたお

69: ジャンピングエルボーアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:28:28.95 ID:SzhaSabO0.net
その前に運動しろデブ！

70: ジャンピングエルボーアタック(秋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:29:15.94 ID:F04MBMFg0.net
運動じゃ痩せないぞ
朝から晩まで歩いてるはずのドカタとかデブだらけ

83: フロントネックロック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:47:22.98 ID:G3dpn2StO.net
>>70
歩く姿勢が悪いからだよ。
背中丸めて膝曲げてちんたら歩いてたら一日歩いたとしても腹は引っ込まねー。

85: スリーパーホールド(芋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:57:51.06 ID:N8R5tkpO0.net
>>83
立ち方や歩き方ってすげー重要なんだよな
肥満との関係は知らんけど、姿勢って容姿を5割増ぐらいにしてくれる

93: ジャーマンスープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:04:10.08 ID:dje8v4isO.net
>>70
ドカタの食生活終わってるからなぁ

96: スリーパーホールド(芋)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:07:08.01 ID:N8R5tkpO0.net
>>93
ラーメンか牛丼か焼肉しか食わねえよな

72: ハーフネルソンスープレックス(東京都【緊急地震:静岡県西部M4.7最大震度4】)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 00:30:25.96 ID:a/hNYLt60.net
結局ダイエットって本人に鉄の意志があるかどうかにかかってるだけだよなあ
こんな手使ったところで、意志が弱ければつらいとすぐやめちゃうだろ

95: クロイツラス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 01:06:12.56 ID:hwkSLXY2O.net
胃液薄まって胃に悪いんじゃないのかな？
でもデブはそんな事関係なく消化するんだろうねｗ

127: グロリア(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/01(火) 02:43:59.20 ID:04XBe7GvO.net
たくさん噛むのが重要だと聞いたが

 EDIT   09 01 12:04 , 2015
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Comments

運動すればとにかく痩せるよ。
自衛隊の新兵訓練時は朝昼晩どんぶり飯大盛りに(普通盛り計算で3200キロカロリーだったかな、しかも新兵は増加食でさらに副食が付く)、間食にカップ麺、プロテイン、ポテチ、ブラックサンダー、コーラ等のジュース1.5リットルをほぼ毎日とってたけど3か月で体重マイナス9キロ、ウエストはマイナス8センチぐらいだったよ
Posted by 元陸自だけど  2015-09-01 15:05
こんなことで痩せたら苦労しないとか言う奴はやらないから痩せないんだよ。一回やってみろ。どう効果があってどう効果がないか検証すれば次に活かせるだろうが。
Posted by ななしさん  2015-09-01 18:40
↑の人ええ書くなぁ〜１回試すもんだよな
このダイエット方友達に言ってみよ
Posted by ぽちくん  2015-09-01 19:19

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